Стоит начать с базовых параметров дальше которых большинство пользователей в найстройки не полезет. ХМР профиль - это настройка частоты и таймингов зашитая производителем. Стоит знать что далеко не каждый процессор будет поддерживать XMP профиль в следствии удачности своего контроллера оперативной памяти, также не каждая материнская плата поддерживает высокие частоты вашей ОЗУ. БИОСы материнских плат также бывают разные, для примера Gigabite B450M K не имеет турбобуста процессора и частоты приходится выставлять вручную, также данная плата крайне странно запускает XMP профиль ОЗУ...