ВСТУПЛЕНИЕ Она привлекает внимание миллионов людей по всему миру. Её простота, элегантность и внутренний дзен заставляют любителей спорта пробовать свои силы и начинать собственный путь освоения вертикального положения тела вниз головой. С этого элемента, пожалуй, начинают все атлеты, желающие расширить свой арсенал гимнастических трюков. Как вы уже догадались, речь идёт о стойке на руках🤸🏻‍♂️ С чего начать свои тренировки? Какие упражнения лучше подбирать? Какую пользу для организма может привнести...

Стойка на руках – один из основных, базовых акробатических элементов. Выполняется во многих видах профессионального спорта: спортивная акробатика, спортивная гимнастика, прыжки в воду, художественная гимнастика, и др.; в различных видах фитнеса: CrossFit, йога, pole dance, street work out и др.; в танцах: спортивные танцы, Cheerleading, break dancing и прочее... Как мы видим, сфера применения данного элемента на практике очень обширна и многогранна. Тысячи людей на земле пробуют, учатся, тренируются, а кто-то просто мечтает выполнять этот элемент хорошо и уверенно, самостоятельно стоять на двух или на одной руке...