Что такое становая тяга сумо? Становая тяга сумо похожа на обычную становую тягу, за исключением того, что вместо того, чтобы ставить ноги внутрь рук, вот так… …вы ставите ноги за пределы рук, вот так: Для большинства людей это означает, что ноги нужно поставить примерно в два раза шире, чем при обычной становой тяге. Помимо положения ног, есть еще два ключевых различия между сумо и обычной становой тягой: 1. Пальцы ног естественным образом будут больше смотреть в стороны. 2. Ваши руки, скорее всего, сожмут перекладину ближе друг к другу...

Становая тяга имеет много вариаций, каждая из которых заслуживает внимания. Что такое становая тяга Становая тяга – одно из самых распространенных упражнений среди всех спортивных дисциплин. Оно активно используется в пауэрлифтинге и кроссфите, а также является неплохим подсобным упражнением для увеличения общей силы и мощности спортсменов. Если говорить коротко, то виды становой тяги включают подъем штанги (или другого отягощения) с пола. Он выполняется за счет работы мышц ног и спины. Это упражнение...