Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд). Их можно выполнять в любой ситуации, в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), иногда даже в присутствии других людей незаметно для них. Их можно сравнить...

Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд). Их можно выполнять в любой ситуации, в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), иногда даже в присутствии других людей незаметно для них. Их можно...