Магний цитрат усваивается организмом лучше других видов, рассказала «Газете.Ru» провизор Елена Говардовская. Она отметила, что это органическая соль магния и лимонной кислоты. Магний в чистом виде в таблетку не положишь: он должен быть связан с другой молекулой, которая называется «носитель» или «соль». Именно от этого носителя зависит, как быстро магний попадает в кровь и сколько его вообще усвоится. Чем лучше соль растворяется в желудочно-кишечном тракте, тем больше вещества всасывается, — объяснила Говардовская...