Почему проверка уведомлений утром чувствуется как обязательство, а бессмысленный скроллинг успокаивает? Разбираем нейрофизиологию и глубинный смысл наших цифровых привычек. Каждое утро, еще не открыв глаз, я тянусь к телефону. Проверить время? Нет. Узнать погоду? Нет. Моя рука совершает ритуал: свайп вниз – уведомления, свайп вправо – лента новостей. 5 минут бессмысленного скроллинга. И только потом – подъем. Однажды я осознанно нарушил ритуал. Результат: тревога, ощущение, что "день начался неправильно"...

Вместе с множеством полезных сфер применения у этого гаджета появилась и менее приятная роль — барьера между людьми. В современном языке даже появилось слово «фаббинг» (от phone + snubbing), которым обозначают момент, когда кто-то игнорирует собеседника ради залипания в смартфон. Это явление встречается все чаще и ученые уже связывают его с ухудшением качества отношений, ростом конфликтов и снижением эмоционального благополучия, в том числе, в парах. Нередко именно фаббинг становится причиной разрушения интимной жизни в отношениях и самих отношений вместе с ней...