Мак является беспрецедентным рекордсменом по содержанию кальция - 100 г сухого продукта содержит целых 1280 мг ценного элемента для костей. Но это еще не все: ароматические черные зерна также чрезвычайно богаты калием, магнием, марганцем, фосфором, железом, цинком и медью и, таким образом, микроэлементами, ответственными за наиболее важные процессы в организме! Черные семена должны быть включены в наше еженедельное меню. Особенно люди, которые находятся на безмолочной диете или вегетарианской диете, получат преимущества от мака...

Семена мака в кондитерских изделиях имеют великолепный вкус. Именно из-за маковой начинки я раньше ела много выпечки. Сегодня я расскажу как сделать полезную и вкусную маковую начинку, которую можно добавить в выпечку или использовать как начинку к оладьям или блинам. Немного о пользе семян мака: 1. А вы знали, что семена мака содержат большое количество кальция? Его там даже больше чем в молоке. Если вы веган или как я не пьете молоко, то включение в рацион семена мака это большой плюс для вашего здоровья...