Сейчас современную жизнь невозможно представить без использования компьютера. Большинство взрослых работают с компьютером по работе, а дети в свою очередь любят поиграть в компьютерные игры. Однако не все понимают как чрезмерное количество времени, проведенное за компьютером, влияет на здоровье. Ухудшение зрения, мышечные спазмы, проблемы с сердцем из-за низкой подвижности, все это следствие не рационального использования компьютера. Исследования говорят для взрослого человека не более 6 часов день...

Сидячая работа бьет по всем фронтам: страдают сосуды, сердце, суставы, гормональный фон. Если вы большую часть дня проводите, уткнувшись в монитор, то это еще и существенно увеличивает риск деменции. Многих работа вынуждает долго сидеть за компьютером или ноутбуком. Сейчас, в эпоху удаленки, таких людей стало гораздо больше. Врачи настоятельно рекомендуют: необходимо отрываться от монитора каждый час. Приучите себя вставать со стула или дивана, можно немного пройтись, отвлечься на какую-то 5-минутную активность или просто сделать легкую разминку...