Вычислительная техника стала буквально частью жизни. Компьютеры и планшеты - невозможно представить ни одного дня, когда перед экраном удалось провести только пару минут. Обычно время исчисляется часами. Все прекрасно знают, что от долгой работы за компьютером возникают разные проблемы со здоровьем. Статья не будет затрагивать «неприятности» скелета, мышечной ткани, желудочно-кишечного тракта. Остановимся на области зрения. Базовые правила работы за компьютером и сколько сидеть за компьютером?...

Сидячая работа бьет по всем фронтам: страдают сосуды, сердце, суставы, гормональный фон. Если вы большую часть дня проводите, уткнувшись в монитор, то это еще и существенно увеличивает риск деменции. Многих работа вынуждает долго сидеть за компьютером или ноутбуком. Сейчас, в эпоху удаленки, таких людей стало гораздо больше. Врачи настоятельно рекомендуют: необходимо отрываться от монитора каждый час. Приучите себя вставать со стула или дивана, можно немного пройтись, отвлечься на какую-то 5-минутную активность или просто сделать легкую разминку...