Народ, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать новичку, когда он купил свой первый абонемент в тренажерный зал и теперь ему предстоит начать свой путь построения тела. И как выбрать свою первую программу, кто-то советует фулл-боди, кто-то сплиты, кто-то говорит, что надо тренироваться минимум три раза в неделю, а кому-то достаточно и одной тренировки. Какие упражнения выбрать, свободные веса,...

Обзор программного обеспечения для тренеров Совсем недавно наткнулся на очень интересное ПО для тренеров в интернете, в котором планирую свою работу со старшим возрастом. Сейчас расскажу о возможностях этого ПО. О плюсах и минусах. Что самое важное, с моей помощью, сайт был переведен на русский язык, теперь русскоязычные тренеры могут спокойно пользоваться этой системой на родном языке! Поехали! 1. Виды спорта Система поддерживает несколько видов спорта, в том числе, футзал. Помимо тренеров по мини-футболу,...