В современное время всё больше популярности обретает тенденция здорового и сбалансированного питания. Представим себе человека, который захотел улучшить свою жизнь здоровым рационом. С чего же ему начать? Многие ищут информацию в недрах интернета, но оттуда узнают лишь то, что нужно есть побольше белка и клетчатки, ограничить потребление всего сладкого, мучного и, разумеется, жирного. И лишь за редким исключением новички узнают о правильном расчете кбжу. Понемногу изучают белки, жиры, углеводы и необходимые организму ежедневно витамины...

Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вам следует сделать, это отследить потребление калорий. Как и регулярные тренировки, правильное питание важно для похудения. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок приводит к значительному снижению веса и улучшению самочувствия. Если у вас iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...