Сорваться на фастфуд во время диеты — это не слабость, а биология. Я сам бывет срываюсь. Но вместо того чтобы винить себя, давайте разберем, как поесть вне дома без удара по животу и кошельку. Я проанализировал меню трех главных сетей и нашел блюда, которые реально вписать в КБЖУ для похудения. Спойлер: картошка фри — мимо, а вот наггетсы и бургер — почему бы и нет. Фастфуд не равен «вредно» автоматически. Фастфуд = высокая калорийная плотность, много жира и сахара. Но если знать, что заказывать, в 400-500 ккал можно уложиться даже в любимой бургерной...