«Закройте глаза… Дышите… Почувствуйте, как тревога уходит…», «Мысли улетают, как облака…», «С каждым выдохом вы расслабляетесь…». Знакомо? Это — традиционная медитация. И да, она может быть полезной. Но это не ACT. В ACT осознанность действительно важна. Но не как способ успокоиться. Не как способ «отпустить мысли». И уж точно не как техника, чтобы всё «стало проще». ACT не про спокойствие. ACT — про выбор. Что отличает ACT от привычной медитации ACT вдохновлён восточной философией. Да, он использует практики внимания...

Делюсь опытом ремонта, расскажу о типичных неисправностях и устройстве фена. Статью прислал читатель. Любой фен имеет двигатель с крыльчаткой и нагреватель. Крыльчатка засасывает воздух с одной стороны фена, после чего он обдувает нагреватель и выходит уже горячим с другой стороны. Выключатель фена одновременно замыкает цепь, через которую будут питаться спирали, запускает мотор. В большинстве моделей фенов параллельно стоит защита от включения нагревателей при бездействующем моторе. Уберегает спираль...