Ольга Макоед, косметолог Интервальное питание нередко дарит приятный бонус в виде улучшения состояния кожи. Однако секрет кроется не в самом факте голодания, а в тех осознанных изменениях, которые незаметно входят в вашу жизнь вместе с этим режимом. Представьте: ваше «пищевое окно» ограничено, и интуитивно хочется наполнить его не пустыми калориями, а чем-то по-настоящему ценным и вкусным. Вы невольно отказываетесь от лишнего сахара, обработанной пищи и фастфуда. Как итог — кожа отвечает вам благодарностью...

Какой коллаген пить и пить ли вообще? 🤨 О пользе коллагена не говорит только ленивый. Вроде как его надо всем и всегда, особенно женщинам: он укрепляет кожу, волосы, ногти, поддерживает суставы и связки, обеспечивает прочность сосудов и хрящей. Но насколько эффективно употребление добавок или продуктов питания, содержащих коллаген?  🔎Что говорит наука? Современные исследования показали, что прием внутрь препаратов коллагеновых пептидов помогает улучшить состояние кожи, суставов, прочность костей и ускорить восстановление мышц у пожилых людей или тех, у кого есть проблемы со здоровьем, вызванные возрастом или болезнями...