Как часто мы слышим, что важно быть собой. Важно быть честным с самим собой и не предавать себя. Важно быть настоящим. А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле? Одним из психологических (отчасти - эзотерических) методов, который может помочь в решении этого вопроса, является включение «режима наблюдателя». Это первая и самая важная ступень на пути к своей Осознанности. За кем мы при этом наблюдаем и что мы в результате осознаем? Позволю себе отступить от хрестоматийных примеров из учебников...

Автор: Ева Васина Хотите быструю и действенную практику, как успокоить свой ум в истерике, панике и т.д.? Не скажу, что это прям легкий метод, но то, что он работает – 100%. Итак, когда накрывает какая-то негативная мысль. Например, с тобой несправедливо поступил бывший муж, он не приехал на день рождения ребенка, хотя и обещал. Ты в бешенстве, ребенок в растерянности, муж объелся груш, на связь не выходит. И ты каждый день думаешь о том, какой же он мерзавец. Бывало такое? Или допустим, не бывший...