Многие из нас проводят значительную часть бодрствования за компьютером или рядом с ним, будь то работа, общение или развлечения. Практически единственное время, когда мы не пользуемся компьютером, - это сон. Но как следует относиться к компьютеру в эти ночные часы? Постоянно включенный компьютер может быть шумным и отвлекающим из-за шума вентиляторов, а также может стоить вам электричества. С другой стороны, регулярное выключение и перезагрузка компьютера могут привести к более раннему выходу из строя его компонентов...

Тебе будет трудно проснуться 9 января рано утром и пойти на работу или учебу. Вы далеко не одиноки, поскольку эксперты по сну говорят, что зимние праздники и каникулы могут стать ключевым моментом для возникновения проблем со сном и бессонницы как для взрослых, так и для детей, оставляя нас измученными и несчастными после ночи без сна. Когда заканчивается праздничный период, это означает, что для большинства из нас следующий понедельник будет временем вернуться на работу или в школу - и этот переход от веселья к обычной жизни может испортить привычки даже самых крепко спящих людей...