Наверное все знают, что пока мы крепко спим наш мозг неустанно трудится, обрабатывая всю информацию, которую мы собрали в течении дня, классифицируя и помещая ее в определенные "ячейки", затем объединяя их в воспоминания. По определению сон делится на фазы: Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы...

REM-сон (от англ. Rapid Eye Movement - быстрое движение глаз) - это фаза сна, характеризующаяся быстрыми движениями глаз, повышенной мозговой активностью, временным параличом основных групп мышц и яркими сновидениями. REM-сон - это критически важная фаза сна для нашего мозга и общего благополучия...