Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вы хотите сделать, - отслеживать потребление калорий. Как и регулярные тренировки, для похудения важно правильное питание. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок ведет к здоровой потере веса и улучшению самочувствия. Если у вас есть iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...

Одним из нововведений iOS 16 стало приложение «Фитнес» — точнее, не само приложение, а его работа без Apple Watch. Ранее воспользоваться им можно было лишь при наличии «яблочных» часов, но теперь каждому владельцу iPhone доступна статистика сожженных калорий. Я не люблю Apple Watch и не использую их, отдавая предпочтение часам Pebble Steel. Однако приложением «Фитнес» я всё же попользовался — это был мой первый опыт с подобного рода софтом. Сейчас расскажу подробнее, но есть небольшой спойлер — Apple добилась своей цели, когда открыла доступ к приложению без часов...