Многие из нас проводят рабочий день сидя за столом. Мало того, возвращаясь домой с работы, мы зачастую вновь усаживаемся за компьютер. Малоподвижный образ жизни и длительное пребывание в статичной позе негативно влияет на здоровье, ухудшает кровообращение, провоцирует развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, снижает тонус мышц. Безусловно, лучшим способом решения проблемы станет повышение физической активности, занятия спортом в свободное время, периодическая зарядка в офисе. Но что делать,...

Не нужно быть экспертом в области медицины, чтобы понимать: если проводить каждый день по 8 часов за монитором, то это может наносить огромный вред организму. Большая часть из нас вынуждена работать в офисе пять дней в неделю минимум по восемь часов в день. А после трудового дня лишь немногие могут себе позволить полноценную пешую прогулку или кардио тренировку. Постоянные недосыпы, беспорядочное питание, нарушенный режим, усталость и малоподвижный образ жизни провоцируют появления всевозможных проблем со здоровьем...