Вам интересно узнать, сколько калорий вы расходуете в течение дня, даже если ничего не делаете? Оказывается, в среднем организм тратит около 1500 ккал только для поддержания основных функций: дыхания, пищеварения, мыслительной деятельности и так далее. Однако у меня есть ещё одна полезная информация для вас: если вы внедрите всего несколько простых привычек в свою повседневную жизнь, то сможете увеличить количество сжигаемых калорий без особых усилий. Научные исследования показывают, что наш организм...

Вы весь день провели на созвоне, написали 15 писем, сделали презентацию, а к вечеру ощущение, будто разгрузили вагон? И всё это — не выходя из-за стола. Так сжигает ли мозг калории? Или это всё психосоматика? Ответ — интереснее, чем кажется. Да. При массе всего около 2% от веса тела, мозг потребляет примерно 20% всей энергии организма. Даже в состоянии покоя! Это топливо идёт на поддержание нейронной активности, передачу сигналов и работу всего ЦНС-аппарата. Но тут важно различать: Исследования показывают,...