Сегодня я вам покажу новую методику, но на самом деле методика прежняя. Я напомню, когда я даю какие-то программы тренировок на выбор, то практически любая программа идентична, ведь главное, что вы должны соблюдать - это режим, у вас должна быть мотивация для соблюдения режима, правильно питаться, соблюдать количество повторений в пределах 6-8 в базе, 7-8 в изоляции, делаете рабочие подходы в отказ, ну и базовые упражнения. Как сами упражнения распределены - это не суперважно, однако тоже важно,...

Доброго времени суток, Друзья! Сегодня я поделюсь с вами информацией, которая поможет вам избегать бесполезных и вредных тренировок от про спортсменов. Данная статья для тех, кто тренируется годами и не видит результата ни в массе, ни в силе, для тех, кто тренируется натурально, без применения ААС. Я не противник или сторонник применения фармакологии, я за правду, а правда в том. Что натуральный человек тренируясь по методикам, по которым тренируются прохимиченные про атлеты не получит никакого полезного результата для себя, кроме жесткой перетренированности и разочарованности от процесса...