Как настроить зоны пульса на часах Garmin.
Честно о пульсе во время бега
Одна из самых сложных тем в беге — норма ЧСС (частоты сердечных сокращений). Здесь я расскажу свою позицию, которой придерживаюсь уже давно. А также попробую разобрать проблему с пульсом, часто возникающую у новичков. С каким пульсом я бегаю? С каким начинал бегать? Прежде чем ответить на эти вопросы, скажу одну вещь: измерение пульса на постоянной основе мне не подходит. Вот почему: Сейчас мой пульс — около 140 ударов при темпе 4:00. Вот мой точный замер по нагрудному пульсометру в марте. А вот...
Как настроить зоны пульса на часах Garmin. Меню профиль пользователя частота пульса: 1. Сначала вы устанавливаете максимальную частоту пульса 2. Частоту пульса при отдыхе - задать польз. настр.) 3. Переходим во вкладку «Зоны» 4. Расчет по: здесь вы можете установить удары в минуту или % от максимума. 5. Переходи к настройке зон : вам нужно установить только нижнюю границу пульсовой зоны. В приложении Garmin Connect тоже есть возможность настроить пульсовые зоны (во вкладке Настройки пользователя).