Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Стрит воркаут и калистеника набирают популярности среди атлетов и фанатов спортивного образа жизни. Отжимания, тренировка на турнике и брусьях и работа с собственным весом позволяют достичь невероятных высот и создать красивое, выносливое и рельефное тело без серьезных материальных затрат. Различная высота планок позволяет с успехом применять снаряды для развития всех мышечных сегментов. Типы хватов     »  Прямой. Обхватите перекладину так, чтобы большой палец оказался кнаружи...

Турник и брусья - это одни из наиболее эффективных снарядов для тренировки верхней части тела. Они позволяет развивать силу, выносливость и подтянутость мышц спины, плеч, груди и рук. В этой статье мы представим вам программу тренировок на турнике и брусьях, которая поможет вам достичь желаемых результатов по развитию мускулатуры и силы. Турник и брусья - это отличное средство для силовой тренировки, которые имеются практически на каждой площадке во дворе. Эта программа подходит как для начинающих, так и для более опытных спортсменов...