Программа для сжигания жира Представленная ниже программа жиросжигающей тренировки для женщин — это сочетание кардио для непосредственного сжигания жира и упражнений, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Целью программы является повышение тонуса мускулатуры пресса, ягодиц и бедер. Продолжительность тренировки — 30-45 минут, а тренироваться нужно 2-3 раза в неделю. Среди упражнений на пресс программа использует как динамические, так и статические — начиная от скручиваний, заканчивая планкой...

Вы пробовали всё: диеты, марафоны кардио, упражнения на пресс, но живот и бока словно приклеились? Это не ваша вина. Множество популярных методик для сжигания жира работают неправильно, потому что сосредоточены на мифах, а не на реальной науке. Сегодня я расскажу вам о подходе, который не просто помогает убрать жир, но и сохранить мышцы, ускорить метаболизм и повысить тестостерон. Это не магия, а точный расчёт, подкреплённый исследованиями. Хотите узнать, как работает эта методика и почему она помогает...