При составлении меню на неделю должны учитываться вкусы каждого члена семьи. Я Вам предлагаю свои варианты, ну а вы можете подкорректировать по своему вкусу. Меню составлено с учётом сытности блюд и экономии бюджета. Мужчинам – посытнее, дамам и детям – полегче. Интересная идея для мамочек: составить список с несколькими вариантами завтраков, обедов и ужинов на неделю, а домашние пусть сами выберут, что вы будете готовить и в какой день. Так все будут довольны. Особенно будет интересно детишкам....

Существует много вариантов того, как должна выглядеть программа здорового питания. Составить что-то универсальное, подходящее всем без исключения невозможно. Хотя сейчас диетологи работают над этой проблемой. И вовсе не обязательно готовить самим. Сервис по подбору и доставке меню позаботится о вас. Достаточно указать свою цель для подбора программы. Например: хочу похудеть. Здоровое питание для похудения может иметь такое меню: Завтрак Завтрак, как первый приём пищи за день, сытный, плотный. Он придаст бодрости, улучшит настроение...