Делюсь с вами моими любимыми приложениями по психологии. Пользуюсь ими и рекомендую. У меня телефон на андроиде, приложения бесплатные 🌱 1. Кпт-дневник Очень удобное приложение для тех, кто хочет поработать с установками в когнитивно-поведенческом подходе. А вообще это полезно каждому для тренировки осознанности и контроля. Насколько я понимаю, разработан при поддержке Д.В.Ковпака, одного из корифеев КПТ. Можно удобно записывать мысли, эмоции, реакции тела и поведения, учиться различать ошибки мышления, и смотреть результаты в привычной форме таблицы...

Если провести аналогию с компьютером, наше мировоззрение – это софт, то есть, все установленные в нашем сознании программы. Мы приходим в этот мир с чистыми жесткими дисками, которые постепенно заполняются различным программным обеспечением на все случаи жизни. Самый большой вклад в наш софт делают родители, поэтому на огромное количество вещей мы смотрим их глазами, даже не задумываясь о том, насколько такой взгляд корректен. Затем к этому подключаются воспитатели, учителя, авторы книг и учебников, друзья, коллеги, начальники, блогеры, журналисты, священнослужители, гуру, президенты и т...