Чтобы получить красивое подтянутое тело, мало сидеть на диетах, необходимы физические нагрузки. Круговые тренировки эффективный способ добиться нужного результата. Комплекс упражнений не только поможет быстрее избавиться от жира, но и проработает рельеф мышц. Особенности круговых тренировок Упражнения подобраны таким образом, чтобы во время их выполнения активно участвовали все группы мышц. Во время интенсивной тренировки тратится значительно больше энергии, чем при обычной. Почему такие занятия...

Круговая тренировка — это комплекс из 4-8 упражнений, выполняемых в несколько циклов. Суммарно подобная программа состоит от 3 до 10 циклов, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками («кругами»)...