Введение: от классических схем к живой биологии Долгое время теория физического воспитания опиралась на стройные, почти геометрические схемы. Организм представлялся машиной, которая подчиняется универсальным графикам нагрузки и отдыха. Такой подход давал ясность и позволял преподавать методику тренировки миллионам студентов по единому шаблону. Однако за последние два десятилетия молекулярная биология, нейрофизиология и спортивная геномика радикально изменили представления о том, как именно человеческое тело адаптируется к движению...