Если только решили заняться бодибилдингом, и не представляем с чего начать свои тренировки, в этом помогает программа занятий бодибилдингом. Она включает в себя комплекс мероприятий, которые направлены на рост мышечной массы...

Программа тренировок для новичков – что нужно знать и на что ориентироваться при начале занятий. А также примерная программа тренировок для всех. Тренировки бывают двух видов – интуитивные, когда нет программы тренировок, а весь план строится уже на выходе из раздевалки. И более редкий вариант, который мы рассмотрим – по четкой программе. Программу тренировок используют в любом спорте и не только серьезные спортсмены, но и любители. Причина повального помешательства на программах тренировок проста- людям нужен результат...