Программа тренировок для женщин «Афродита». Три занятия в неделю
Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю
Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена. Программа содержит базовые упражнения и дает быстрый рост мышечной массы и силы. Результат будет...
Как правильно составить программу тренировок. Мнение фитнес тренера
Правильный тренировочный режим является залогом прогресса в фитнесе, однако многие неверно подходят к собственным тренировкам. Например, некоторые пользуются готовыми программами тренировок из интернета,...