Если у тебя тоненькие ручки "веточки", это как раз то что тебе нужно! Эта программа позволяет нарастить мощный бицепс и массивный #трицепс . Кстати #бицепс делает руки массивными и впечатляюще смотрится только в положении когда рука согнута в локте...

Народ, всем привет. Ни для кого не секрет, что сейчас мир переживает не самые лучшие времена, в том числе и бизнес и фитнесс индустрия, в частности. Многие залы до сих пор закрыты, люди сидят по домам, а с учетом усиливающейся новой волны, выходить и самому то не особо хочется. Мы не будем сегодня обсуждать тему карантина, а многие спортсмены к нему относятся слишком легкомысленно, считая, что «я здоровый огромный бык, что мне ваш вирус», хотя случаи бывают разные, мы сегодня лучше обсудим тренировки, которые можно проводить полностью в домашних условиях без какого-либо оборудования...