Становая тяга - самое мощное упражнение и показатель абсолютной силы атлета. Но за свою мощность оно платит риском являясь травмоопасной. Поэтому требует особого внимания к разминки, подготовки и "подсобки". Важность становой тяги. Говоря о предназначении становой тяги стоит пробежаться по нескольким пунктам: Все эти моменты говорят о важности прогрессии в тяге с целью улучшения результатов атлета. Если есть цель в прогрессии, то необходима программа тренировок, грамотно составленная, чтобы не загнать спортсмена в перетренированность и в тоже время сопутствующая прогрессу...

Большинство пауэрлифтеров придерживаются большой тройки (т. е. приседания, жим лежа и становая тяга). Эти составные (многосуставные) упражнения тренируют почти все мышцы вашего тела. Также эти три упражнения решают судьбу профессиональных пауэрлифтеров на соревнованиях. Не зря эти три упражнения называют базовыми. Очень часто пауэрлифтеры гонятся за одноповторным максимумом каждый раз, когда они тренируются в зале. Некоторые хотят стать сильнее, чтобы показать больше результатов на следующем соревновании по пауэрлифтингу, в то время как другие хотят похвастаться в социальных сетях...