Следите за пульсом, качайте мышцы и дышите ртом. Кажется, что бегать легко и подготовка не нужна. Но уже через 10 минут силы заканчиваются, дыхания не хватает, в боку начинает болеть. Разбираемся вместе, как повысить выносливость. Проверьте здоровье и узнайте свои пульсовые зоны Прежде чем начать тренироваться, лучше пройти обследование у спортивного врача. Он скажет, можно ли вам заниматься, и объяснит, как это делать правильно. Если у доктора возникнут какие‑то сомнения, он может выписать направление к другим специалистам...

Программа для увеличения выносливости в беге Сохрани себе. . . Лайк❤ Комментарий 📃 Не забудь сохранить 😊 . . Бегаешь? Пиши в комментариях?!⤵📃 . . . ----------------------------------- #Программадляувеличениявыносливостивбеге...