Пловцы, которые тренируются только в бассейне,чаще всего будут проигрывать спортсменам, которые тренируются еще и на суше. Сегодня мы расскажем, как выполнять 7 упражнений дома без использования дополнительного инвентаря для развития движений, навыков, координации в воде. Дочитайте материал до конца, мы подготовили для вас сюрприз. Почему же пловцам важно не только тренироваться в воде, но и заниматься сухим плаванием. На суше пловец может работать со своим весом, утяжелителями, специальной резиной...

Ни для кого не секрет, что занятия плаванием – непросто бесконечное нарезание кругов в бассейне, а целый комплекс мероприятий, начиная от разминки, заканчивая гибкостью, занятиями в тренажерном зале и прочими подводящими упражнениями. Несмотря на это, многие не профессиональные спортсмены, которые даже уже не являются новичками в бассейне, не знают, какие именно движения на суше могут им помочь дальше развиваться. Все упирается в банальную разминку непосредственно перед плаванием. Бесспорно, разминка...