Фуллбади тренировка- это база, среди тренировочных программ. Из названия ясно, что за одну тренировку мы будем прорабатывать всё тело и немного глубже мелкие мышцы. Тренировки по методу фуллбади отлично подходят для всех, т.к. хорошо прорабатывает мышцы, в плане роста мускул, и отлично наращивает силовые. Теоретическая часть Сколько подходов, повторений и упражнений делать в тренировке? Первое. Сколько повторений? Конечно же всё абсолютно индивидуально, но многие научные исследования показали у разных мышц разные отклики на число повторений...

Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления. Что такое тренировка Full Body? Тренировка фулбоди отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, за счет своей практичности и универсальности...