Все мы знаем о трех типах телосложения и их внешних особенностях. Но как тип телосложения влияет на эффективность тренировки? Как тренироваться эндоморфу, чтобы сжечь жир, но не потерять мышцы? Разбираем тренинг и питание эндоморфа. Эндоморф – один из трех типов телосложения, который считается самым распространенным среди европеоидной расы. Такие люди обычно слегка полноваты от природы, имеют массивную костную структуру, рост ниже среднего и несколько лишних килограммов. Особенность их организма...

Узнайте, как эндоморфам необходимо скорректировать свои тренировки и методы питания, чтобы развить стройное мускулистое телосложение. Ты один из тех, кому достаточно смотреть на еду, чтобы набрать лишний килограмм? У тебя пухлое от природы тело грушевидной или круглой формы? Похоже, что ты эндоморф. Но не волнуйся, это не фатально для твоей мечты построить стройное, мускулистое тело. Это просто означает, что тебе придется действовать чуть по-другому. В этой статье мы приоткроем завесу над тактикой,...