И так, сегодня очередная программа для тех, кто хочет совмещать тренировки с железом с каким-нибудь другим видом спорта. В этой программе всего 2 тренировочных дня и между ними 3 дня отдыха минимум, а это значит, что вы сможете уделить больше времени футболу, боксу, баскетболу и т.д. В программе сугубо базовые упражнения, выполняем 4 упражнения за тренировку, за 2 тренировки всего 8 упражнений, никакой подсобки нету, изоляции нету для того, чтобы чисто сконцентрироваться на наборе мышечной массы и на наборе основных силовых показателей...

Достигнуть значительных результатов в единоборствах, невозможно без общего физического развития бойца. Практически во всех видах боевых искусств, уделяется внимание силовой подготовке, повышению выносливости и скоростных качеств. Не обошел этот вопрос и Джо Вейдер – великий популяризатор бодибилдинга и несомненный авторитет в вопросах «строительства тела». Сегодня, к бойцам единоборств, впрочем, как и спортсменам - почитателям "железного спорта" предъявляются иные, более жесткие требования, чем, лет сорок назад...