Друзья, в этой статье расскажем девушкам, как тренировать руки и спину дома, если у вас из оборудования только боди бар, который вы однажды купили на эмоциях и теперь не знаете что с этой палкой делать. Что же делать с этой палкой? Если вы переживаете до сих пор, что зря потратили деньги - не переживайте, ничего не зря, это отличный снаряд для девушек, которые решили изменить свое телосложение. Тренировать спину без оборудования, довольно таки проблематично, тк мышцы спины включаются в работу при...

Порой бывают у нас моменты, когда дома заняться чем-то, кроме домашних дел не возможно, по разным на то причинам, и тогда на помощь приходит тренажерный зал. Лично мне без разнице где заниматься, главное,...