15 упражнений на турнике, которые помогут вам стать сильнее и красивее Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний разными хватами. Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много. Сразу развею миф о том, что в зале можно накачаться намного лучше, чем на перекладине. При правильной программе можно проработать практически любую мышцу (разве что кроме ног) и сделать это так зрелищно, как нигде более...

Если вы решили всерьёз заняться спортом и больше не пропускать тренировки, стоит подумать, где заниматься удобнее всего. Зал может находиться далеко или вдруг не окажется средств на очередной абонемент. А площадка перед домом всегда рядом. Для вас я подготовила комплекс упражнений на всё тело. Смотрите видео, повторяйте, делитесь впечатлениями от тренировки в комментариях. Для нас важно мнение каждого читателя. Тем, кому лень тренироваться, я советую просто посмотреть видео. Ролики такие яркие, что вам обязательно захочется надеть спортивную форму и выйти на тренировку...