Подберем набор упражнений, который подростки смогут выполнить в зале и домашних условиях. При этом не нанести вред себе, своему здоровью и сохранить правильную технику.  Круговая программа тренировок для подростков в тренажерном зале и домашних условиях которая будет задействовать полностью все ваши мышцы.  Некоторые рекомендации по программе тренировок для подростков Не советуем вам идти сразу на тренажеры если вы новичок. Потому что, как правило вы точно не будете знать, как правильно выполнять упражнения, какой должен быть угол, как настроить тренажёр...

Всем привет, канал Anabolism. Представляю вашему вниманию очень эффективную программу тренировок для тренажерного зала, по которой могут тренироваться как подростки (школьники), так и взрослые. Программа тренировок исключает всем жимы стоя и практически не нагружает напрямую позвоночный столб...