Программа тренировок на брусьях: Данная программа разработана специально для желающих эффективно развивать верхнюю часть тела и подходит как новичкам, так и продвинутым атлетам. Однако, прежде чем приступить к выполнению любого комплекса упражнений, убедитесь, что ваша физическая подготовка соответствует требованиям программы, а техника выполнения упражнений доведена до автоматизма. 1. Предварительная подготовка. Перед каждой тренировкой обязательно выполняйте следующие подготовительные этапы: - Разминка: Проводится примерно 5 минут...

Занятия на брусьях – это оптимальный вариант в том случае, если человек желает накачать трицепс и мускулатуру груди. Упражнения на перекладинах относятся к тем, которые приходится выполнять с массой своего тела...