Достаточно распространено заблуждение, что невозможно построить красивое тело, придерживаясь веганской диеты. [Но это не вполне верно.] Конечно, эффект будет меньше, чем даже на лактовегетарианском питании или при лактоововегатериантсве. Но, для того чтобы нарастить хоть умеренную мышечную массу и вообще сохранить здоровье, вам понадобиться дочитать статью до конца! На самом деле на растительной диете можно тренироваться и набирать вес, хотя и менее эффективно, чем при употреблении и растительных и молочных молочных продуктов...

Раскройте тайну макронутриентов веганского бодибилдинга, выбора продуктов питания, вариантов белков и подсчета калорий с помощью двух веганских планов питания для бодибилдеров, один для сушки, а другой для набора массы. За последние несколько лет одним из крупнейших движений в области питания стал массовый переход к вегетарианству и веганству. Эта тенденция затронула все слои общества. Бодибилдеры так же устремились к вегетарианскому образу жизни. Отказ от мяса, конечно же, идет вразрез с традиционной диетой бодибилдеров, состоящей из курицы, яиц и тунца...