Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуацию, я понял, что нужен более простой и конкретный план похудения, а серьезно заинтересовавшиеся смогут прочитать все три части. Девушки и мужчины должны питаться и тренироваться немного по-разному, поэтому я рекомендую дамам внимательно прочесть эту статью, но затем прочесть мой рассказ для уточнения особенностей женской сушки (ниже)...

День 1 День 2 День 3 День 4 Выполняйте каждый суперсет по 4 раза,а упражнения по 15-20 повторений.Не забывайте про технику выполнения упражнений,ведь её не соблюдение может привести к серьезным травмам и последствиям для организма...