Данная программа тренировок на силу в становой тяге, рассчитанная на одно занятие в неделю, последовательно подготовит вас для увеличения рабочего веса при поднятии штанги с уровня пола, а не с подставок. Всего за восемь недель вы установите новый личный рекорд! Приседания со штангой – это, конечно, классно. Когда вы достигните определённого уровня и станете достаточно сильными, все обратят на вас внимание. Однако сейчас среди настоящих любителей штанги именно классическая становая тяга стала популярна более чем когда-либо...

Становая тяга - самое мощное упражнение и показатель абсолютной силы атлета. Но за свою мощность оно платит риском являясь травмоопасной. Поэтому требует особого внимания к разминки, подготовки и "подсобки". Важность становой тяги. Говоря о предназначении становой тяги стоит пробежаться по нескольким пунктам: Все эти моменты говорят о важности прогрессии в тяге с целью улучшения результатов атлета. Если есть цель в прогрессии, то необходима программа тренировок, грамотно составленная, чтобы не загнать спортсмена в перетренированность и в тоже время сопутствующая прогрессу...