Хотите иметь мощную широкую фигуру? Конечно, хотите. Тогда эта программа точно для вас. Данная программа рассчитана на атлетов, которые хотят иметь мощные широкие плечи или же имеют проблемы в их развитии. Ведь именно округлые здоровые плечи выдают в вас настоящего атлета, даже в одежде. Готовы? Тогда, погнали! Программа предполагает 4 тренировки в неделю, из которых плечи вы будете тренироваться дважды. Одна тренировка будет посвящена полностью дельтам, здесь вы проработает их их достаточно тяжело, под разными углами...

Если вы мечтаете о широких, мощных плечах, которые станут визитной карточкой вашей фигуры, то эта статья для вас. Плечи — это та мышечная группа, которая действительно выделяет мужчину в толпе, делая его объектом внимания. Многие считают, что накачать объемные плечи натуральным путём невозможно. Но это далеко не так. Да, этот процесс займёт куда больше времени, чем, к примеру, накачивание бицепса. Но всё возможно. Сегодня мы как раз рассмотрим 7 упражнений, признанных лучшими для создания массивных плеч...