Всем привет, канал Anabolism. Программа тренировок для школьника/подростка 11 лет, исключающая большую нагрузку на позвоночник и рассчитанная на работу с небольшими весами. Двухдневный сплит силовых тренировок + 3-й день кардио...

Ребенку исполняется семь лет. Это означает, что ближайшей осенью он пойдет учиться в первый класс. Задача родителей — подготовить его к этой ступени, развить в нем определенные навыки и умения, чтобы и адаптация к школе прошла безболезненно, и дальнейшая учеба проходила успешно. Конечно, развивать малыша нужно практически с рождения. Но каждому возрасту подходят свои упражнения. В данной статье предлагаются развивающие упражнения для детей 6-7 лет. Подразумевается, что к данному возрасту, ребенок уже достиг определенного уровня развития...