Программа тренировок, как накачаться в домашних условиях без железа Работающие тренировки дома без железа для мужчин и женщин Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы обсудить такую важную для многих тему как тренировки дома для мужчин без железа. Ведь многие из вас, наверняка, из-за плотного рабочего графика попросту не успевают в тренажерный зал. А некоторым и вовсе удобно тренироваться рано утром, перед работой, когда любая «тренажерка» еще закрыта. И если при этом вы думаете, что домашний тренинг – это пустая трата времени, то это совсем не так...

Она не займет у вас много времени. Для такой тренировки вам не понадобятся ни гантели, ни гиря, ни другие спортивные снаряды. Таким комплексом упражнений поделился фитнес-блогер Евгений Лось. Тренировка на все тело Джампинг...