Народ, всем привет. Сегодня хотелось бы поговорить о таком аспекте наших тренировках, как отдых между подходами, который многие не воспринимают всерьез и делают это очень зря. Зачастую новички в тренажерных залах или просто ребята, кто не уделяет должного внимания своим тренировкам, слишком завышают свой отдых или наоборот, не дождавшись должного восстановления мышечной группы, начинают выполнять новый подход. и при этом, как результат таких действий, они останавливаются в росте, не получают должной динамики, и удивляются, что они делают не так...

Программа «Секундомер» Последние спортивные события в обзоре ТВК. • Подарок для жителей: поселке Новый появилась многофункциональная спортивная площадка; • Физическое и эстетическое воспитание: тренировки для гимнасток «Авангарда» теперь проходят в новом зале; • Новая вершина: бердчане – победители «Президентских спортивных игр» по баскетболу...