Народ, всем привет. Сегодня я покажу вам свою программу тренировок с резиновыми петлями и эспандерами, которые применяю во время поездок, на даче, дома, в отпуске и т.д., короче, в те моменты, когда не могу посещать тренажёрный зал. Это не отменяет того факта, что я могу просто сходить на турнички, размяться, так сказать, но все же я люблю данный инструмент, так как он позволяет выполнять гораздо больше упражнений и проводить полноценные тренировки с нагрузками. Особенное если веса вашего тела уже становится недостаточно...

Упражнения с эспандером — это «то, что доктор прописал» для мужчины, который хочет быть всегда в форме, но не имеет возможности установить дома пару сложных тренажеров. Эспандер (от лат. expando — «растягиваю») — это название для группы спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации. Упругий элемент, обеспечивающий нагрузку при противодействии движению, может быть пружинным, резиновым или изготовленным из других эластичных материалов. Виды эспандера Эспандеры бывают разные...