Можно ли с помощью приседаний сделать себе сексуальную попу и стройные ноги? Наш ответ - да! И первый эффект вы заметите уже спустя две-три недели. Программа приседаний для девушек с прицелом на ягодицы, стройные ноги и с антицеллюлитным эффектом - в нашем материале. Какие мышцы работают в приседаниях Приседания – это основа для великолепного телосложения. Эти упражнения идеальны и для мужчин и для женщин, хотя цели отличаются. Мужчины стремятся сделать сильными и мускулистыми бедра, а женщины наоборот: стараются придать приятный вид ягодичным мышцам, а бедра сделать стройными и упругими...
Приседания – это самый эффективный способ подтянуть попу и привести в порядок ноги, но большинство программ рассчитано минимум на месяц тренировок, а ведь так хочется поскорее похвастаться красивыми ножками...