Программа тренировок — это гарантия вашего развития в любом виде физической культуры. В этой статье я расскажу о том, как тренируюсь я в Перуновой Слободе для поддержания бойцовской формы. Программа тренировок должна иметь цель Многие тренируются, не имея программы тренировок. Даже в спортивных клубах далеко не все тренера имеют и тем более придерживаются какой-то программы. Я это считаю подходом дилетанта. Главная задача тренера — создавать и развивать методику тренировочного процесса, которая ВСЕГДА выражается конкретной программой подготовки...

Армейский рукопашный бой = ММА = смешанные поединки. (План занятий по смешанным единоборствам). ММА—бои без правил—смешанные поединки—спортивно-боевое самбо—армейский рукопашный бой—ушу-саньда и т.П. –...